QUE SABES SOBRE OSTEOPENIA-OSTEOPOROSIS

EL hueso es un tejido vivo, que esta en estado de regeneración constante, al igual que otros órganos, contiene colágeno y minerales, siendo prominente el colágeno, el cual brinda flexibilidad al hueso, entre los minerales se menciona el calcio y el fosfato, ambos componentes como el colágeno y minerales deben estar en equilibrio, hay dos tipos de células oseas los osteoclastos responsables de remover el hueso viejo dejando cavidades ,conocido esto como resorción ósea, los osteoblastos se encargan de rellenar esas cavidades con colágeno y minerales, hecho conocido como formación ósea. La masa osea se alcanza a los 30 años de edad.

QUE ES OSTEOPENIA?

Existe disminución de la densidad ósea, no asociada con fractura del hueso, el diagnostico de osteopenia es un llamado de atención de que existe disminución de la densidad ósea que podría progresar a osteoporosis,
QUE ES LA OSTEOPOROSIS?

Es cuando la masa osea es pobre ( hueso poroso), y se deteriora la estructura del tejido óseo, convirtiendo al hueso en una estructura frágil aumentando el riesgo de fractura. Se conoce como enfermedad silenciosa.
Existe un aumento en la reasorsión osea, con escasa a ausente formación osea, al disminuir el colágeno y los minerales. Las zonas que con mayor frecuencia de fracturar son la muñeca, cadera y la columna vertebral. El 70 al 80% ocurre en mujeres, es menos frecuente en hombres, se podría explicar porque los hombres tienen huesos mas grandes tolerando la pérdida de mas ósea, la pérdida ósea comienza tardíamente por lo general y su progreso es lento.
LOS FACTORES DE RIESGO:

La edad avanzada, es más frecuente en mujeres por los cambios hormonales de estrógeno, la raza etnica , así los caucásicos y asiáticos presentan mayor frecuencia; hombres y mujeres delgados y con huesos pequeños; menopausia temprana; niveles bajos de testosterona; el estilo de vida como los fumadores, la ingesta insuficiente de calcio, poco o escaso ejercicio físico, padecimiento de enfermedades crónicas, HIV por aumento de interleukinas y factor de necrosis tumoral que aumentan la pérdida ósea, (en estudio).
La osteoporosis se diagnostica con las pruebas de densidad mineral ósea, pruebas indoloras y no invasivasy muy útiles para medir la fuerza ósea, existen pruebas centrales y periféricas.
En cuanto a la prevención y tratamiento de la osteoporosis:
Consumo de calcio y vitamina D, es importante en el mantenimiento de la salud ósea, se debe consumir desde los 30 años en adelante entre 100 y 1200 mgs diarios, ingerir almentos ricos en calcio como la leche, naranjas, brócoli, queso y el tofu ,entre otros alimentos.

La vitamina D ayuda a la absorción del calcio. El ejercicio físico es necesario para que los huesos sea mas fuertes y con mayor densidad.Se debe evitar el consumo de alcohol y el hábito tabaquero, cuidado con el consumo o uso de medicamentos como esteroides.
Hoy en día contamos con medicamentos que ayudan en disminuir la reabsorción ósea, otros que aumentan la formación osea. Para estos medicamentos te invito a que consultes tu medico , de esta manera se seleccionara el adecuado para ti conforme a tus necesidad.NUNCA DEBES AUTOMEDICARTE!